经常咬到舌头是怎么回事？
1、舌头肥大
如果经常出现咬到舌头的情况，那么我们可以观察一下舌头。如果发现舌头上发白，上面有很多舌苔，舌头的边边上也有很多的齿痕，而且舌头看起来很肥大，这种情况就是因为身体湿气重，脾虚导致的舌头肥大。因为舌头肿大了，在说话或者吃饭的时候就很容易咬到舌头了。
2、牙齿畸形
如果牙齿不整齐出现畸形的情况，我们的咬合就会不整齐出现缝隙，在我们吃饭牙齿咬合的时候，舌头就很容易停在牙齿不整齐的地方，那么这个时候舌头就很容易被咬到了。
3、牙龈肿大
牙龈在我们上火的时候也会出现肿大疼痛的情况，这个时候由于牙龈肿胀，牙齿也会跟着疼痛，在进食的时候也会咬到舌头。
4、口腔壁溃疡
口腔壁溃疡就是口腔黏膜溃疡肿胀，因为黏膜肿胀凸起，牙齿就很容易咬到了，但是我们潜意识会觉得是咬到舌头了。
5、不良的进食习惯
这种情况多发生在小孩身上，很多小孩吃饭的时候习惯玩玩具或者看电视，吃饭的时候不专心，这样就很容易不小心咬到舌头了。
6、脑梗塞导致
这种病症多发生在老年人身上，这是因为大脑的梗塞会压到脑神经，影响到舌头的灵活性。这样迟缓的反应很容易在进食的时候咬到舌头，不仅如此还会出现流口水的情况。
其实经常咬到舌头这种情况除了疾病引起的，一般的口腔问题能通过饮食和矫正牙齿改善。
经常咬到舌头如何改善
1、改善饮食习惯
前面提到的牙龈肿痛和口腔溃疡都是因为我们经常吃热气的食物导致口腔上火溃疡肿痛，平时注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果清润的食物，少吃煎炸油腻的食物，口腔不上火溃疡自然咬到舌头的情况就会减少。
2、多吃水果
如果已经出现牙龈肿痛和口腔溃疡的情况，最好是靠医生开药来解决。如果是轻微的症状是不需要吃药的，可以多吃水果改善，如：猕猴桃、柠檬泡水、蜂蜜柚子茶、雪梨，这些水果含有多种维生素和膳食纤维，有很好的下火清润的效果。
如果是脾虚湿气重导致的舌头肥大，可以煮薏米红豆粥或者薏米煮水服用，有很好的去湿效果。
3、矫正牙齿
前面提到牙齿出现问题也会导致经常咬到舌头，咬合不整齐、牙齿缺失、牙齿有牙洞蛀牙、长智齿都会导致经常性咬到舌头，这个时候一定不能耽误，越早矫正牙齿越好，特别是长智齿和牙齿有蛀牙牙洞，长智齿长久不治疗，就会导致牙龈发炎肿痛，蛀牙长时间不治疗还会牵连到旁边健康的牙齿，最好不要忽视。
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